Ženske, ki vsak dan jedo jogurt in dodatno jemljejo vitamin D, se lahko v postmenopavzi zaščitijo pred osteoporozo. Tudi moški lahko na ta način izboljšajo zdravje kosti.
Raziskovalci so ugotovili, da z uživanjem vsaj ene porcije jogurta na dan človek bistveno poveča gostoto kosti, s čimer se znatno zmanjša tveganje za osteoporozo.
About the Author
